Teknik Belajar Pomodoro

Memanfaatkan timer berbentuk tomat, Francesco Cirillo menciptakan teknik belajar yang disebut "pomodoro". 

Menggunakan teknik yang ditemukan pada tahun 1990 ini, seseorang dapat menguasai suatu keahlian 3 kali lebih cepat daripada biasanya.

Kalau kamu ingin menyelesaikan pekerjaan dalam waktu 2-3 jam saja, pomodoro cocok untuk diterapkan.

LANGKAH-LANGKAH

1# Pomodoro terdiri dari 4 sesi

2# Satu sesi terdiri dari 25 menit kerja, 5 menit istirahat

3# Pada sesi ke-4, waktu istirahat ditambah menjadi 20-30 menit

4# Pertama, putuskan sesuatu yang ingin dikerjakan

5# Setting waktu selama 25 menit pada timer

6# Fokuslah bekerja dengan fokus yang sangat ekstrem

7# Jika ada gangguan yang terlintas di kepalamu, tulislah di selembar kertas dan segera kembali bekerja.

8# Ulangi untuk sesi selanjutnya.

KUNCI SUKSES

Kamu harus benar-benar super fokus selama menjalani 1 sesi. No phone, no facebook, nothing.

Di masa lalu, nenek moyang manusia sering berhadapan dengan binatang buas. Saat itu, pikiran mereka benar-benar super fokus, karena berada di antara hidup dan mati.

Bukan seberapa banyak waktu yang kita habiskan, tapi seberapa efektif kita menghabiskan waktu.

Tweet

Postingan terkait:

— Add Comment — Pengembangan Diri